🌿 കച്ചോലം (Kaempferia galanga): ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും — സമ്പൂർണ്ണ വഴികാട്ടി 💚 ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള കച്ചോലം, ഇഞ്ചി വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട (Zingiberaceae കുടുംബം) സുഗന്ധമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്.ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇത് കച്ചൂരം, ഗന്ധമൂലകം, ശഠി, ദ്രാവിഡക എന്നീ പേരുകളിൽ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകളാണ് (rhizomes) പ്രധാനമായും ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. 💊 പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ (Medicinal Benefits) കച്ചോലത്തിന്റെ…
Read More🏡 വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾ! 🌿 വീടിന്റെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അകത്തെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം കുറഞ്ഞ മുറികളിൽ പോലും നന്നായി വളരുന്നതും, ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായ 3 പ്രധാന ചെടികൾ ഇതാ: ✨ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന 3 ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ:…
Read More✨ കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ! 🥕🥦🥬 ഫാറ്റി ലിവർ (Fatty Liver) ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഈ അവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധിക്കും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 സൂപ്പർ പച്ചക്കറികൾ ഇതാ: 🎯 ഫാറ്റി…
Read Moreകോവയ്ക്ക: കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയുടെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ! 🥒 നമ്മുടെ പറമ്പിലും അടുക്കളത്തോട്ടത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്ന കോവയ്ക്ക (Ivy Gourd) ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറിയല്ല, അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്! ഈ കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ലഭിക്കുന്ന 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ അറിയാം: 🌟 കോവയ്ക്ക നൽകുന്ന 3 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: 👉 എളുപ്പത്തിൽ കൃഷി…
Read More💪 ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര 🥬 നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചീര (Leafy Greens) എത്രത്തോളം ആരോഗ്യദായകമാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം നൽകി, രക്തക്കുറവ് (Anemia) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ചീര സഹായിക്കുന്നു. ✨ ചീര കഴിച്ചാലുള്ള 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: 👉 ചീരക്കറി,…
Read Moreഒരു ദിവസം എത്ര പഞ്ചസാര കഴിക്കാം? ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ അളവ് ഇതാ! 🍯അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 6 ടീസ്പൂണിൽ കൂടുതൽ (ഏകദേശം 25 ഗ്രാം) ചേർത്ത പഞ്ചസാര (Added Sugar) കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ശ്രദ്ധിക്കുക: കോൾഡ് ഡ്രിങ്കുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പായ്ക്ക് ചെയ്ത…
Read More