ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര
💪 ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര 🥬
നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചീര (Leafy Greens) എത്രത്തോളം ആരോഗ്യദായകമാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം നൽകി, രക്തക്കുറവ് (Anemia) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ചീര സഹായിക്കുന്നു.
✨ ചീര കഴിച്ചാലുള്ള 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:
- അയൺ സമ്പന്നം (Iron Rich): ചീരയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അംശം രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ക്ഷീണം അകറ്റി ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.
- കണ്ണുകൾക്ക് ഉത്തമം: കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ല്യൂട്ടിൻ പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാൽ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 👀
- ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയർന്ന ഫൈബറും (Fiber) ഉള്ളതിനാൽ, ചീര വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
👉 ചീരക്കറി, ചീര തോരൻ, ചീര ജ്യൂസ്… നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട വിഭവം ഏതാണ്? കമന്റ് ചെയ്യൂ!
#IronRichFood #LeafyGreens #HealthyEating #AnemiaSolution #BuildStrength #Cheera #AgrishopeeHealth
📢 സസ്യങ്ങളെയും കൃഷിയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്കും, കാർഷിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ഉപദേശങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായ www.agrishopee 💚 സന്ദർശിക്കുക!
Leave a Comment