🌿🍐 “പേരയ്ക്ക കുറച്ചു കഴിച്ചാൽ ഗുണം, അമിതമായാൽ അപകടം!”

പേരയ്ക്ക (Guava) വിറ്റാമിൻ C, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നിറഞ്ഞ, ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഒരു ഫലമാണ്.
എന്നാൽ ചിലർക്കു അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ദോഷം വരാം:

❌ പ്രമേഹം ഉള്ളവർ – പേരയ്ക്ക കൂടുതലായി കഴിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ ശർക്കര (ബ്ലഡ് ഷുഗർ) ഉയരാൻ ഇടയാകും.
❌ വാതം/ദഹന പ്രശ്നമുള്ളവർ – അമിതം വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കാം.
❌ IBS (Irritable Bowel Syndrome) ഉള്ളവർ – വയറിളക്കം, വാതം, അസ്വസ്ഥതകൾ കൂടുതലാകാം.
❌ സെൻസിറ്റീവ് സ്‌കിൻ ഉള്ളവർ – ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചൂടും ഉണ്ടാകാം.

✅ ഒരിക്കലും അമിതമായി കഴിക്കരുത്.
✅ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം.

✨ “ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക ഒരു മരുന്ന് തന്നെയാണ് – പക്ഷേ മിതത്വമാണ് പ്രധാനം.”

Perakka #Guava #HealthTips #EatSmart #Nutrition #HealthyLiving #AgriShopee #SideEffects

📢 സസ്യങ്ങളെയും കൃഷിയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്ക്, കാർഷിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ഉപദേശങ്ങൾക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായ agrishopee സന്ദർശിക്കുക! 💚